Muchas personas con kilos de más temen hacer ejercicio por miedo a dañar su salud. Pero hay un deporte que no tiene contraindicaciones y realmente lucha contra los depósitos de grasa. Es un paseo escandinavo.
El curso de Anastasia Poletayeva, fundadora de la primera «Escuela de Marcha Nórdica» profesional en Rusia, proporciona la información más importante sobre cómo hacer la marcha nórdica para adelgazar. El programa se basa en la amplia experiencia de utilización de la marcha nórdica en centros balnearios de todo el mundo y en la práctica rusa.
De las conferencias aprenderás:
– cómo hacer caminatas nórdicas de adelgazamiento;
– cómo superar el efecto de meseta ;
– cómo comer adecuadamente sin recurrir a dietas rígidas.
El curso contiene ejercicios efectivos de caminata nórdica para la pérdida de peso, que se pueden hacer sin preparación. Le ayudarán a alcanzar rápidamente sus objetivos y a consolidar sus resultados. Los ejercicios del curso los puedes aplicar fácilmente.